Női Csendesedés teakeverék – a luteális fázist támogató keverék a mellékvese, májműködés, idegrendszer szolgálatában - a ciklus II. feléhez!
A Női Csendesedés összetevői támogatják a máj fokozottabb munkáját, az ösztrogén- és progeszteronszintek harmóniáját.¹
A luteális fázis valójában a legérdekesebb és a legösszetettebb időszak a női ciklusban.
Közvetlenül az ovuláció után kezdődik: a megtermékenyítetlen petesejt lebomlik, az ösztrogénszint csökken és a progeszteronszint megugrik. Ez a hirtelen hormonváltozás az, ami akár intenzívebb, kellemetlenebb érzéseket, tüneteket indukálhat. A női energiaszint megcsappan, ezért a visszahúzódzkodás érzete egy teljesen normális jelenség.
Manapság a luteális fázist fizikális szinten tapasztalt PMS tünetek megjelenésével kötjük össze. Az ovulációt követő szakaszban az előző ciklusok lenyomatai, a mindennapos túlterheltségből eredő kompenzációk uralhatják el a testet. Így egyértelművé válik, hogy miért is tud megterhelő lenni az eleve befelé fordulásra ösztökélő időszak.
A Női Csendesedés teakeverék 9 komponense a szélsőségektől mentes luteális fázis testi és lelki megélését segíti elő. Összetevői támogatják a máj fokozottabb munkáját, az ösztrogén- és progeszteronszintek harmóniáját. Jól kiegészíthető a Palástfű & Bojtorjángyökér komplexünkkel, a női ciklus második felétől javasoljuk alkalmazni, a 15. naptól, azaz a ciklus 3. és 4. hetében.
A 3 Női teakeverék remekül kiegészíti a női ciklus fázisaira épülő Cickafark & Málnalevél és Palástfű & Bojtorjángyökér termékeinket. A teakeverékek és az étrend-kiegészítők szabadon kombinálhatóak vagy együttesen is alkalmazhatóak.
Együttes használat esetén a következő metódust javasoljuk:
A fentebb említett esetek mindegyikében javasoljuk a Női Termékenység teakeverék alkalmazását is. Menopauza vagy elmaradó menstruáció esetén a holdállásokhoz érdemes kötni a teakeverékek alkalmazását (Teliholdtól Újholdig Női Termékenység, Újholdtól Teliholdig Női Csendesedés)
Mellek túlzott feszülése, csomós érzetű mell esetén¹ | Ilyen esetekben a női ciklus első felében a Héjakút teakeveréket, továbbá a Brokkoli & Vízitorma készítményünket javasoljuk. További hatóanyagok lehetőségei ld. Női hormonegyensúly
A következő pár pontban meg szeretnénk fogalmazni a manapság elterjedő nőgyógyászati problémák gyökereit:
1. A krónikus stressz, szorongás állandó feladatokra készteti a szervezetet az évek folyamán:
a stresszhormonok katabolikus hatásainak, a kortizolszint által generált inzulinszint-növekedésnek (inzulinrezisztencia előszobája) kordában tartása,
a máj fokozott munkája. A napi több száz feladatot ellátó szervünk ilyenkor a stressz közömbösítésére összpontosítja figyelmét. Egyéb funkciói gyengülhetnek, mint hormonháztartás kiegyenlítése, ösztrogén-metabolizmus, zsíremésztés, méregtelenítés, immunológiai feladatok stb.,
a progeszteronszintet is negatívan befolyásolja a magas stressz-szint, ami szintén hozzájárul az ösztrogéndominanciához, nemcsak a civilizációs ártalmak csecsebecséi (műanyag, kozmetikai szerek, feldolgozott élelmiszerek stb).
2. Elbagatellizált immunrendszeri tényezők:
az immunrendszer krónikus terheltsége (például herpeszvírusok aktivizációja, látens esetek) is melegágya a nőgyógyászati problémáknak, a ciszták, az endometriózis kialakulásának lehetőségét is növelik,
sokszor árulkodóak a folytonosan visszatérő felfázásos, folyásos, fertőzéses esetek (vagy akár a pajzsmirigy gyulladása), csak nem kapnak kiemelkedő figyelmet, és elsősorban tüneti kezelésekkel tartják kordában.
3. Táplálkozási anomáliák:
a hormonrendszer működéséhez nélkülözhetetlen a zsíremésztés helyreállítása (máj segítése!), utána érdemes az esszenciális zsírsavak és a D-vitamin pótlását szorgalmazni,
a szénhidrát-rehabilitáció - a termékenység és a regeneráció alapfeltétele a megfelelő glikogéntárolás (agy, máj, méh, izmok),
IGF-1-szintet növelő étkek kérdései (pl. tejtermékek), holt ételek elhagyása (jelentős feldolgozáson átesett, tartósított ipari élelmiszerek), fehérjebevitel moderálása,
Megnyugtatja az emésztőrendszert, kiegyenlíti a vércukor- és inzulinszinteket. Támogatja a máj munkáját, mindenféle túlzó méregtelenítési tünetek, reverz hatások nélkül.
Nedvesíti a nyálkahártyákat, enyhíti a hüvely folyásos tüneteit, elősegíti annak egészséges flóráját.
Közönséges palástfű (Alchemillae herba)
A palástfű egyik legfontosabb előnye, hogy képes regulázni a menstruációt. Harmonizálja a szervezet progeszteron termelődését, ami elengedhetetlen a rendszeres menstruációhoz. Hozzájárul az ösztrogéndominancia kiegyenlítéséhez, tonizálja a méhizomzatot.
A palástfű progeszteron receptorokra gyakorolt hatása miatt csökkentheti a hőhullámok, az éjszakai izzadás és más változókori tünetek, például a szorongás és a hangulati ingadozások előfordulását.
Nyírfalevél (Betulae folium)
A luteális fázisban bekövetkező immunrendszeri változások segítője. Megelőzi a különböző húgyúti diszkomfort és fertőzések kialakulását, támogatja a bőr tisztulását.
Máriatövislevél (Cardui mariae folium)
Az egészséges ösztrogénháztartás szere, a májon keresztül elősegíti a káros xenoösztrogénektől való megszabadulást. A népi gyógyászat menstruációs zavarokban, elmaradt havi vérzés esetén is alkalmazta.
Orvosi veronikafű (Veronicae herba)
Az érrendszer, az érfalak támogatója, elősegíti a megfelelő perifériás vérkeringést, ezért is javítja a memóriát, a kognitív funkciókat.
Hatékony segítség PMS tünetek, hőhullámok vagy hangulatingadozás esetén, így nem maradhatott ki a luteális fázist támogató gyógynövények sorából.
Mórmályvavirág (Malvae mauri flos)
Stabilizálja a vércukorszintet, enyhíti a luteális fázisban fellépő emésztőrendszeri, puffadásos panaszokat.
Citromverbéna (Aloysia citrodora herba)
A stresszre érzékeny gyomor ápolója. A citromverbéna gombaellenes hatásokkal, immunrendszert támogató aspektusokkal is rendelkezik.
Jázminvirág (Jasmin flos)
A magas polifenol-tartalommal bíró jázminvirág enyhíti a luteális fázisban megjelenő depresszív gondolatokat.
Zöld zabfű (Avena herba)
Elősegíti a megfelelő perifériás vérkeringést, támogatja az agy kielégítő vérellátását, erősíti a fáradt mellékveséket. Ásványi anyagokban való gazdagsága védi a csontsűrűséget, hozzájárul a vérzés okozta túlzott veszteségek megelőzéséhez.
Napi adag: 2x1 bögre elosztva, lehetőleg reggel éhgyomorra és a késő délutáni órákban (17 óra). A Női Csendesedés teakeveréket a feltételezett ovulációtól a vérzés megjelenéséig, azaz a ciklus második 2 hetében javasoljuk fogyasztani.
Elkészítési javaslat: 1 teáskanálnyi teakeveréket 3 dl vízzel leforrázunk, majd 10 perc áztatási idő után leszűrhetjük. Ízesíthetjük friss citromlével, mézzel. Lehetőség szerint kerüljük a fémeszközök használatát.
Fokozatosan érdemes beépíteni az esti bőrápolási rutinba. Este kell felvinni a megtisztított arcbőrre vékony rétegben, majd finoman bemasszírozni. Érzékeny bőr esetén illetve, ha még nem használt retinal-tartalmú krémet, a bőrt hozzá kell szoktatni a hatóanyaghoz. Azt javasoljuk, hogy kezdetben hetente 1-2 alkalommal alkalmazza a krémet, majd két hét után emelhető heti 3-4 alkalomra. Bármilyen bőrirritáció (szárazság, pirosság) esetén fel kell függeszteni a használatát. Ha a tünetek elmúltak, újra hozzá lehet szoktatni a bőrt. Óvatosan kipróbálható a szem körül is, de vigyázni kell, hogy a szembe ne kerüljön. A retinalnak fényérzékenyítő hatása lehet, ezért nappali használatra fényvédő használatát javasoljuk.
Szükséges a fényvédelem a krém használata mellett?
A retinoidok, köztük a retinal is, fény hatására könnyen lebomlanak. Mellékhatásként kipirosodás, irritáció, égő érzés jelentkezhet. Ha ezt tapasztaljuk, vegyük vissza a krém használatának gyakoriságát, valamint segítsük a bőrünk regenerációját. A bőrünket támogatni nemcsak kívülről, de belülről is érdemes: Astaxanthin+,8-E-vitamin komplex,D3 & K2-vitamin, Yiya Astaxantin + Ceramide regeneráló arckrém. Ha a retinalra érzékenyen reagál a bőrünk, akkor fokozottabban érdemes ügyelni a fényvédelemre. Ez esetben érdemes fényvédő krémmel kombinálni használatát. Mindenképpen az esti használatot javasoljuk. Nyáron, tűző napon használatát pihentetni vagy ritkítani javasoljuk.
Kinek ajánljuk a krémet?
30 év felett bárkinek. A bőr kollagéntermelése kulcsfontosságú anti-aging szempontból. A kollagén, amely a bőr feszességét, rugalmasságát adja, a bőr középső rétegében található. Termelése lelassul mire elérjük a 30. életévünket.
Milyen esetekben nem javasolt a krém használata?
Terhesség és szoptatás alatt használata nem javasolt. Bármilyen bőrirritáció esetén fel kell függeszteni a használatát. Ha a tünetek elmúltak, újra hozzá lehet szoktatni a bőrt.
Más krémekkel együtt használható a Yiya Anti-aging Retinal + Tokotrienol éjszakai arckrém?
A bőrünk elsődleges védelmi vonalunk. Mindent, amit magunkra kenünk az a véráramunkban is bekerül. Felmérések szerint általános, mesterséges adalékanyagokkal készült kozmetikai cikkek használata során számtalan kemikália kerülhet a szervezetünkbe, amelyek szintén negatívan befolyásolják egészségünket. Ezért is tartottunk fontosnak, hogy bőrápolási termékekkel is bővítsük egészségvédő repertoárjainkat, amelyek egyaránt kombinálhatóak étrend-kiegészítőinkkel. A natúr termékeket nem lehet összehasonlítani az olcsó parafinos “krémekkel”. Ezekben a hatóanyagok nem csak jelzés értékkel szerepelnek, hanem jelentős koncentrációban. Ezért a színük nem is fehér és illatuk sem szagtalan, hanem színesek és illatoznak! Termékeink 100% natúr termékek, nem tartalmaznak mesterséges illatanyagot, színező anyagot, parabént, kőolajszármazékot.
Általános útmutató a hatóanyagok használatához
Ebben a rövid leírásban segítséget kívánunk nyújtani a hatóanyagok közötti eligazodásban, és alapvető összefüggésekre szeretnénk felhívni a figyelmet.
A hatóanyagok célja, hogy egészségünk állapotát javítsák. Megfelelően alkalmazva finomhangolják, jó irányba terelik a szervezet működését, és nem drasztikusan avatkoznak a folyamatokba. A működésük leginkább a sportoláshoz hasonlítható. Köztudott, hogy a rendszeres és mértékletes sport javítja szerveink, idegrendszerünk állapotát, erősíti az immunrendszert, segíti az anyagcserét, jótékony hatással van a hormonháztartásunkra, oldja a stresszt, és meghosszabbítja a várható élettartamot. A sportolás pozitív hatása 1-2 hónapon belül már érezhető, de fél év - egy év után lesz számottevő az eredménye. A természetes hatóanyagok hasonlóan működnek.
A természetes hatóanyagok egy egyszerűsített rendszerét ábrázoltuk a piramis alakú grafikonon. A legalapvetőbb vitaminok helyezkednek el alul, és erre épülnek a speciális célt szolgáló összetevők, mint pl. a gyógynövények.
Termékekeink napi dózisa 1 kapszula, ha másként nem jelöljük. Általában étkezessel javasoljuk bevenni. (Ha először szedjük a termékeket, fokozatosan kezdjük el, ne egyszerre az összeset, mert akkor mellékhatásokat tapasztalhatunk.) Javasoljuk, hogy kombináljuk a termékeket, mert együtt jobban működnek!
Emellett támogassuk szervezetünket rendszeres, friss levegőn eltöltött aktív testmozgással, sok napfénnyel, változatos, színes(!) étrenddel, és minőségi pihenéssel/alvással.
