Útmutató a YiYa termékekekhez

Az egészségügyi problémák túlsúlyba kerülése jellemzi a 21. század civilizációját. A táplálék-intoleranciák, krónikus puffadás, reflux, túlsúly, ingadozó vérnyomás, pajzsmirigy rendellenességek, zaklatott alvás, hormonális egyensúlytalanságok a hétköznapjaink részeivé váltak. Az étrend-kiegészítők lehetőséget nyújtanak egy tudatosabb életvitel felé, de természetesen további életmódbeli változtatások is szükségesek a mélyrétegű regenerációhoz. A YiYa termékekben egészségünk kiemelt területeire válogattuk össze az általunk legfontosabbnak tartott természetes hatóanyagokat. A készítmények ellensúlyozni kívánják modern korunk káros behatásait, segítenek megszüntetni a hiányállapotokat, erősítik szervezetünk regeneráló képességét, és támogatják szerveinket abban, hogy optimálisan működjenek. A cél, hogy megfelelően párosítva változatosan jussunk a hatóanyagokhoz, ami az egészséges táplálkozáshoz hasonló, harmonikus hatást fejt ki szervezetünk számára.

Táplálkozási tanácsok:

A helyes táplálkozás az egészségünk alapja. A legfontosabb lépés a minőségi nyersanyagok megválasztása, és a feldolgozott élelmiszerek kerülése vagy minimálisra való csökkentése. Fogyasszunk rendszeresen:

- Leveles zöldségeket (mángoldot, kelféléket, friss zöldfűszereket), keresztesvirágúakat (káposztaféléket, kelbimbót, karfiolt, brokkolit), gumósokat, bogyósokat, szezonális gyümölcsöket.

- Feldolgozatlan, keményítő típusú szénhidrátokat (burgonya, édesburgonya, rizsfélék, hajdina, köles, hüvelyesek), párosítsuk őket zöldségfélékkel.

- Tojást, ami teljes értékű, minőségi fehérjeforrás, valamint egyedülállóan gazdag a sejtmembránt építő foszfolipidekben és májvédő kolinban.

- Lehetőleg fogyasszunk heti rendszerességgel belsőségeket (pl. A-és B12-vitaminban gazdag máj), részesítsük előnyben a minőségi húsféléket (kistermelői, legeltetett), de ne csak a színhúsokat preferáljuk. Készítsünk hús- és csontlevest kötőszövetes húsrészeket, ízületeket is tartalmazó húsból (gazdag kollagén, hialuronsav és nyomelemforrás). Kerüljük az előre csomagolt, feldolgozott készítményeket (pl. felvágottak). Színesítsük étkezésünket halakkal (ponty, harcsa, csuka, kárász, keszeg, fogas).

- Tejtermékek (kefír, joghurt, vaj, kemény sajtok) alkalmazása személyfüggő, tolerancia kérdése is. Mindenképpen a minőségre kell helyezni a hangsúlyt (adalékmentes, megbízható kistermelői), nem szükséges naponta fogyasztanunk belőlük.

- A kenyér és pékáruk vércukorszintet gyorsan növelő finomított lisztet, nehezen emészthető, és a bélrendszert megterhelő glutént, valamint sok esetben hozzáadott adalékokat, cukrot, zsírt (transz-zsírokat is) tartalmaznak, ezért sincsenek kedvező hatással az emésztőrendszerre, az anyagcserére és az emésztőnedvek termelődésére.

A hatóanyagok rendszere: a jobb olvashatóság érdekében kérjük, kattinson a képre.

Alapető vitaminok: az étrend-kiegészítők kiválasztása során első lépésként szervezetünk alapfunkcióit kell megtámogatnunk. Az alapvető vitaminokat érdemes először 2-3 hónapig folyamatosan alkalmazni, hogy a hiányállapotok megszűnjenek, utána már ritkítva is használhatjuk őket. Ezután fókuszálhatunk egészségünk speciális területeire: máj támogatása, kötőszövet építők, enzimek, gyógynövények, sejtvédő hatóanyagok, probiotikumok.