YiYa Citikolin (CDP kolin) – az agyműködést segítő kolin molekula ¹
A citikolin támogatja az egészséges agyi funkciót, a memóriát, fókuszt és mentális élességet¹
A Citikolin növeli az agyi aktivitást, az agyi idegsejt mitokondriumok energiatermelését. Fokozza a dopamin hormon szintjét, ami a pozitív hangulatért, motivációért felelős hormon. Humán klinikai vizsgálatokban idős emberek esetén javította a memória funkciót és a szóbeli képességeket. Fokozta az agy energiafelhasználását és az idegsejtmembránok újjáépülését.
A Citikolin neuroprotektív (idegrendszervédő) és neuromodulátor hatású. A neuromodulátor hatás azt jelenti, hogy az idegsejtek közötti kapcsolatok hatékonyságát tartósan fokozza vagy csökkenti.
| Aktív összetevők | 2 kapszulában |
|---|---|
| Citikolin (CDP-kolin) stabilizált citidin-5′-difoszfát-kolinból |
500 mg |
| Kolin kolin-bitartarátból |
475 mg |
Milyen tünetek, állapotok esetén lehet segítségünkre a Citikolin?
- Kognitív funkciók javításában, úgymint memória, koncentráció, tanulási képesség¹
- Időskori memóriazavarok tüneteinek csökkentésében¹
- Stroke és agyi ischemia kiegészítő kezelésében¹
- Agyvérzés utáni rehabilitáció segítésében¹
- Alzheimer-kór, demencia kiegészítő kezelésében¹
- Parkinson-kór kiegészítő kezelésében¹
- Traumás fejsérüléssel összeköthető mentális és motoros zavarok kiegészítő kezelésében¹
A Citikolint érdemes kiegészíteni más idegrendszervédő anyagokkal: R-Alfa-Liponsav, Acetil-L-Karnitin, Glutation, Krill olaj, B-vitamin komplex, NAD+, Magnézium-taurát termékekkel, hogy sokoldalú és szignifikáns idegrendszervédő hatást érhessünk el vele.
Citikolin és Kolin¹
- A kolin hasonlóan hat az agyműködésre és a szervezet kiválasztórendszerére, mint a B-komplex tagjai. Az idegrendszert támogató funkciói közül kiemelten fontos az acetilkolin nevű neurotranszmitter működésének támogatása - az acetilkolin kommunikál az izom- és idegsejtek között, nélkülözhetetlen a sejtmembránt alkotó foszfolipidek szintézisében, valamint részt vesz bizonyos sejtmegújító folyamatokban. Az acetilkolin létfontosságú a gondolkodás, a memória és az alvás szempontjából, és részt vesz a mozgás szabályozásában is. Hatására javul a memória, az emlékezés képessége. Segíti a tanulást, koncentrációt, kreatív gondolkodást és problémamegoldást. Javítja a hangulatot.
- A kolin az agyban termelődik és alacsony endogén termelése miatt esszenciális tápanyagnak számít [3]. Minden sejtnek szüksége van kolinra a sejtmembrán felépítéséhez, így az idegsejteknek is. A kolint "memóriavitaminnak" is nevezik, mivel az agy sejtjeinek óriási szüksége van a kolinpótlásra [4].
- A citikolin vagy CDP-kolin kolinná és citidinné bomlik, majd a citidin uridinné alakul. A kolin és az uridin a foszfatidil-kolin biológiai molekula szintéziséhez biztosítja az építőelemeket. A foszfatidil-kolin egy foszfolipid molekula, amelynek az agysejtmembránok létrehozásában, megfiatalításában és stabilizálásában van kulcsszerepe. Az uridin átjut a vér-agy gáton, és uridin-trifoszfáttá alakul. A kutatások azt igazolják, hogy az uridin megnöveli a foszfatidil-kolin mennyiségét az agyban [6].
- A citikolin közvetlen antioxidáns hatást fejt ki, mivel a kutatások azt mutatják, hogy képes serkenteni a glutation szintézist és a glutation-reduktáz enzim aktivitását.
- Az acetilkolin termelése az életkorral csökken, ami gyenge memóriát eredményez, általában csökken a tanulási képesség és jellemző a kognitív hanyatlás. Alzheimer-kórban az acetilkolin szintje rendellenesen alacsony. Az acetilkolin termelést tovább segíthetjük R-Alfa-Liponsav, Acetil-L-Karnitin és B-vitamin komplex használatával. A rendszeres kávéfogyasztás is fokozza termelődését.
- Hogy mennyire fontos az agy számára a kolin, azt jól mutatja, hogy ha az agy nem kap elegendő kolint az acetilkolin előállításához, akkor kivonja a kolint az idegsejt membránokból, hogy működését biztosítsa. Hosszú távon ennek következménye azonban az idegsejtek maradandó károsodása és működésképtelensége.
- Neurológiai kórképekben a citikolin terápiás hatása előnyösebbnek bizonyul, mint az önmagában alkalmazott kolin. Hogy miért? A CDP-kolin kolinné és uridinné alakul. Aktiválja a strukturális foszfolipidek bioszintézisét az idegsejtek membránjaiban, fokozza az agyi anyagcserét és hat a különböző neurotranszmitterek szintjére. Fokozza az acetilkolin szintézist és megakadályozza a szabad zsírsavak felhalmozódását, a szabad gyökök képződését az ischemia helyén, ezáltal megakadályozva egy gyulladásos eseménysorozat beindulását [5].
Citikolin és memóriazavarok¹
- A citikolinról általánosságban elmondható, hogy javítja a memóriaképességet (például vizsgákra való felkészülést), valamint fokozza a figyelmet a koncentrációt igénylő munkák esetén (például éjszakai munkavégzés, hosszú autó úton).
- A citikolin hatással van a neurotranszmitterekre, úgymint a dopaminra, a szerotoninra és a noradrenalinra. Vizsgálatok kimutatták, hogy a citikolin javítja a tanulási és memóriakapacitást, javítja a motoros teljesítményt, koordinációt és a hangulatot is [1-2]. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a citikolin képes normalizálni a neurotranszmitterek felszabadulását. Agyi hypoxia esetén, mint az ischaemia (agyi véráramlási zavar), a noradrenalin felszabadulás csökkenhet, míg a dopamin felszabadulása növekedhet. Számos állatmodellben kimutatták, hogy a citikolin hipoxiás körülmények között gátolja a neurotranszmitterek felszabadulásának károsodását. További vizsgálatok kimutatták, hogy a citikolin képes fokozni az erek tágulását agyi mikrokeringési sérülésben szenvedő állatoknál, jelentősen növelve az agyi véráramlást [3].
- Egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban megfigyelték a citikolin hatásait, amelyben 60 nő (40-60 év közötti) vett részt 4 héten keresztül és napi 250 vagy 500 mg dózisban kaptak citikolint [7]. Közben folyamatosan tesztelték (neuropszichológiai) őket. A vizsgálat a citikolin pozitív hatásait erősítette meg a figyelem, a koncentráció területein.
- A citikolin koffeinnel kombinálva szintén fokozza a memória javulását [8].
- Egy 437 beteg bevonásával végzett tanulmányban pozitív hatásokat figyeltek meg agyi stroke után a kognitív képességek javulásában 7 héttel a citikolin adagolását követően [9].
A Citikolin és neurológiai kórképek¹
- A CDP-kolin alkalmas lehet agyi érbetegségek, különböző súlyosságú fejsérülések és különböző eredetű kognitív zavarok kezelésére.
- Az akut, ischaemiás típusú agyi érbetegségben szenvedő betegek kezelésében a CDP-kolin felgyorsította a kognitív és a motoros funkciók helyreállítását és elősegítette ezen betegek rehabilitációját.
- A CDP-kolin másik fontos alkalmazási területe az időskori kognitív károsodás kezelése, amely másodlagos degeneratív betegségek (például Alzheimer-kór) és krónikus agyi érrendszeri betegségek következménye. Ezen betegeknél a CDP-kolin javítja a kognitív értékelési skálák pontszámait, míg az Alzheimer-típusú szenilis demenciában szenvedő betegeknél lassítja a betegség kialakulását.
- Stroke és agyi ischemia következtében az agy foszfolipid szintézise károsodik. A citikolin növeli a kolin és a citidin, így az uridin plazmaszintjét, amelyek az idegsejtek membránszerkezetének fontos építőkövei.
- Parkinson-kórban az agy dopamintermelő részében (ún. bazális ganglionok) a mozgás koordinációért felelős idegsejtek károsodnak vagy elhalnak, és csökken a fő ingerületátvivő anyag, a dopamin termelődése is. A citikolin segíti az idegsejtek regenerációját és hatással van a dopaminszintre is, így társterápiaként hatékonyan alkalmazható Parkinson-kórban [10].
» Tudományos referenciák és klinikai vizsgálatok - citikolin
[1] Secades JJ, Frontera G. CDP-choline: pharmacological and clinical review. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 1995;17 Suppl B:1-54.
[2] Drago F, Mauceri F, Nardo L, et al. Effects of cytidine-diphosphocholine on acetylcholine-mediated behaviors in the rat. Brain Res Bull. 1993;31(5):485-489.
[3] Weiss GB. Metabolism and actions of CDP-choline as an endogenous compound and administered exogenously as citicoline. Life Sci. 1995;56(9):637-660.
[4] Beckmann J, Lips KS. The non-neuronal cholinergic system in health and disease. Pharmacology. 2013;92(5-6):286-302.
[5] D’Orlando KJ, Sandage BW. Citicoline (CDP-choline): mechanisms of action and effects in ischemic brain injury. Neurol Res 1995;17(4):281-284.
[6] https://examine.com/guides/memory-focus/#uridine
[7] McGlade E, Locatelli A, Hardy J et al: Improved attentional performance following citicoline administration in healthy adult women. Food and Nutrition Sciences, 2012; 2: 769–76.
[8] Bruce SE, Werner KB, Preston BF, Baker LM: Improvements in concentration, working memory and sustained attention following consumption of a natural citicoline-caffeine beverage. Int J Food Sci Nutr, 2014; 21: 1–5
[9] Alvarez-Sabín J, Ortega G, Jacas C et al: Long-term treatment with citicoline may improve poststroke vascular cognitive impairment. Cerebrovasc Dis, 2003; 35: 146–54
[10] CDP-choline: pharmacological and clinical review. Secades JJ1, Frontera G Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology, 01 Oct 1995, 17 Supp
¹Az egészségre vonatkozó állításokkal kapcsolatban
A YiYa egy egészségmegőrzést támogató étrend-kiegészítő termék és nem gyógyszer. A 37/2004 (IV. 26.) EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, kezelésére, megelőzésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést, de kiegészítheti az orvos által javasolt terápiát. Az leírásban szereplő állítások a hatóanyagokra vonatkozó, szakirodalmi forrásokból vett idézetek, a hivatkozás megjelölésével. Az állítások nem a termékre vonatkoznak, kizárólag a fogyasztók általános, magas szintű ismeretterjesztését kívánják szolgálni az összetevőkkel kapcsolatban. Az információk nem értelmezhetők orvosi tanácsként személyes problémánkra, és nem kívánnak javaslatok lenni konkrét tünetek kezelésére. Egészségi problémájával mindig forduljon szakemberhez: orvosához, gyógyszerészéhez!
Javasolt kiegészítő termékek:
Mi a javasolt napi dózis?
Napi 2 kapszula étkezések között (egyszerre lehet). Lehetőleg R-alfa-liponsavval, Acetil L-Karnitinnal, B-vitaminokkal kombinálva javasoljuk használni.
Kiknek nem javasolt a készítmény?
Gyerekeknek nem javasolt.
Mi a YiYa termékek kapszuláinak anyaga?
A kapszulák anyaga nagy tisztaságú állati eredetű zselatin, a kollagénhez hasonló összetevő, amely a porcok és kötőszövet építő eleme. A kapszula tömege elenyésző ~0.1 gramm, élettani hatása semleges. Amikor csontlevest főzünk, a "kocsonyásodást" a zselatin tartalomnak köszönhetjük. Sokan fogyasztanak kollagént és zselatint nagy dózisban, hogy ízületeiket és porcaikat erősítsék, védjék.
Tartalmaznak glutént vagy egyéb potenciális allergént a YiYa termékek?
Termékeink gluténmentesek, tejtermék- és laktózmentesek, szójafehérje allergéntől mentesek és GMO-mentesek. Termékeink fejlesztésekor fokozottan figyelünk arra, hogy azok ne tartalmazzanak mesterséges, emberi szervezet számára idegen anyagokat, és lehetséges allergén összetevőket. Tapasztalataink szerint mellékhatások előfordulása termékeink szedésétől nagyon ritka, ettől függetlenül természetesen egyéni reakciók felléphetnek (pl. fejfájás, méregtelenítési reakciók, bőrpír, émelygés stb.). Nem várt reakciók esetén a termék dózisának csökkentését (pl. csak 2-3 naponta vegyük be a kapszulát, amíg meg nem szokja a szervezetünk, és a tünetek el nem múlnak), vagy szükség esetén a termék szedésének megszüntetését javasoljuk.
Általános útmutató a hatóanyagok használatához
Ebben a rövid leírásban segítséget kívánunk nyújtani a hatóanyagok közötti eligazodásban, és alapvető összefüggésekre szeretnénk felhívni a figyelmet. A hatóanyagok célja, hogy egészségünk állapotát javítsák. Megfelelően alkalmazva finomhangolják, jó irányba terelik a szervezet működését, és nem drasztikusan avatkoznak a folyamatokba. A működésük leginkább a sportoláshoz hasonlítható. Köztudott, hogy a rendszeres és mértékletes sport javítja szerveink, idegrendszerünk állapotát, erősíti az immunrendszert, segíti az anyagcserét, jótékony hatással van a hormonháztartásunkra, oldja a stresszt, és meghosszabbítja a várható élettartamot. A sportolás pozitív hatása 1-2 hónapon belül már érezhető, de fél év - egy év után lesz számottevő az eredménye. A természetes hatóanyagok hasonlóan működnek.
A természetes hatóanyagok egy egyszerűsített rendszerét ábrázoltuk a piramis alakú grafikonon. A legalapvetőbb vitaminok helyezkednek el alul, és erre épülnek a speciális célt szolgáló összetevők, mint pl. a gyógynövények.
Termékekeink napi dózisa 1 kapszula, ha másként nem jelöljük. Általában étkezessel javasoljuk bevenni. (Ha először szedjük a termékeket, fokozatosan kezdjük el, ne egyszerre az összeset, mert akkor mellékhatásokat tapasztalhatunk.) Javasoljuk, hogy kombináljuk a termékeket, mert együtt jobban működnek! Emellett támogassuk szervezetünket rendszeres, friss levegőn eltöltött aktív testmozgással, sok napfénnyel, változatos, színes(!) étrenddel, és minőségi pihenéssel/alvással.
