
YiYa D3-vitamin & K2-vitamin komplex - kiemelkedő K2-vitamin tartalom!
az egészséges csontozatért, fogazatért, valamint a meszesedés folyamatának megakadályozására¹
A D3-vitamin, K1-, K2- és A-vitamin létfontosságú, zsírban oldódó vitaminok. Rendkívül sokoldalú, alapvető jelentőségű vitamincsaládot alkotnak, azonban optimális működésükhöz szigorúan együttes jelenlétük szükséges a szervezetben. Napjainkban téves módon sokan önálló komponensként használják ezeket a hatóanyagokat, ahelyett, hogy együttesen, szinergikus kombinációban tennék.
A termék kiemelkedően magas K2-vitamin tartalommal rendelkezik a hatékonyság érdekében, amivel jelenleg egyedülállónak számít Magyarországon. Termékünk kizárólag transz-állapotú menakinon-7 molekula izomereket tartalmaz, amely a K2-vitamin egyik biológiailag aktív formája a természetben.
A D3-, K1-, K2- és A-vitamin érdemei elvitathatatlanok. Támogatják a csontsűrűség megőrzését, és gátolják ereink elmeszesedését. Pozitív hatással vannak a kognitív (szellemi) képességre és immunrendszerünk működésére. Emellett a rákos megbetegedések, szívproblémák, diabétesz, szklerózis multiplex és autoimmun betegségek kockázatát is csökkentik [1-40].
Termékünket K1-vitaminnal bővítettük! A K1-vitamin főleg a sötétzöld leveles zöldségekben található meg (pl. spenót, saláta), míg a K2-vitamin főleg állati termékekben található meg (hús, sajt és tojás). A K1-vitamin élettani hatásai sok hasonlóságot mutatnak a K2-vitaminéval. A K1-vitamin a bélnyálkahártyán és más szervekben történő felszívódása közben metabolikus átalakulás útján részben K2-vitaminná (MK-4 forma) is alakul, amely egy másik fontos, biológialiag aktív formája a K2-vitaminnak.
A K1- és K2-vitamin a véralvadást befolyásolja. Ha Ön jelenleg kumarin vagy warfarin típusú gyógyszeres kezelés alatt áll, ne használja a terméket!

Aktív összetevők | 1 kapszulában | NRV% |
---|---|---|
D3-Vitamin kolekalciferol |
100 mcg 4000 NE |
2000% |
K2-Vitamin menakinon-7 |
200 mcg |
267% |
K1-Vitamin fillokinon |
800 mcg |
1067% |
A-Vitamin retinil-palmitát |
1200 mcg RE 4000 NE mg |
150% |
Az A-vitamin tartalommal kapcsolatban: A termékünkben alacsony dózisú A-vitamin (retinil-palmitát) található, amely az ajánlott napi dózis körüli érték (4000 NE - RDA 150%). Ez az a minimálisan szükséges mennyiség, ami a kapszulában található D-vitamin biztonságos és optimális működéséhéz elengedhetetlenül szükséges. Emellett további A-vitamin bevitele lehetséges táplálkozás vagy étrendi-kiegészítés útján (pl. multivitamin készítmény). Az A-vitaminnal kapcsolatos kérdéskörről részletes információt a "gyakori kérdések" részben olvashat.
"A kalcium paradoxon:" Emberek milliói szednek kalciumot a csontjaik egészsége érdekében. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy a kalcium önmagában nem erősíti a csontokat, sőt annak feleslege lerakódhat az artériákban érelmeszesedést okozva. Az eredmények alapján nem többlet kalcium, hanem a kalcium anyagcserét segítő anyagok bevitelére van szükségünk. A K2 vitamin kulcsfontosságú ebben a kérdésben. Az A és D vitaminnal együtt aktiválják azokat a fehérjéket (az ún. GLA fehérjéket), melyek a kalcium csontokba való beépüléséért felelősek, ill. meggátolják, hogy a feleslegben lévő kalcium lerakódjon az artériákban. Tehát a csontjaink védelmében alapvető vitaminok: D3-, K2- és A-vitamin és ásványi anyagok szükségesek mint pl. magnézium, kálcium, kálium, bór, stroncium, szilícium, stb.
Érszűkület, erek elmeszesedése¹

- Ahogy öregszünk, az artériák falain a kálcium fokozatosan lerakódik, a simaizom szövetei a csontszövethez hasonlóvá válnak, így az artériák fala elveszíti rugalmasságát, ezzel együtt pedig a véráramlás megfelelő szabályozásának képességét, amit röviden érszűkületnek hívnak [7,8,9]. Ennek a folyamatnak hosszú távú súlyos következménye lehet a szívroham vagy a sztrók [2, 4].
- Amennyiben megfelelő mértékű a K2-vitamin (menakinon) bevitel, létrejön a mátrix GLA fehérje aktiválása, mely erőteljesen akadályozza a kalcium lerakódását [1-3,7,10-12]. Az A és D-vitamin együtt felelős a mátrix GLA fehérje előállításáért, a K2-vitamin pedig annak aktiválásáért.
Klinikai vizsgálatok¹

- Napi 135 illetve 360 mikrogramm K2-vitamint adtak olyan pácienseknek, akiknél nagyon magas kockázata volt az érelmeszesedésnek. A K2-vitamin bevitel drasztikusan csökkentette az inaktív mátrix GLA fehérje szintjét: az alacsonyabb dózis esetén 77%-kal, míg a magasabb dózis esetén 93%-kal [13].
- 7-10 éven át tartó, 4800 főt vizsgáló nagylétszámú tanulmányban, kimutatták, hogy azon embereknél, akiknek legmagasabb volt a K2-vitamin bevitele, 57%-kal csökkent az érbetegség következtében történő halálozási kockázat összehasonlítva a legalacsonyabb bevitelt képviselő csoporttal. Továbbá a kockázata annak, hogy súlyos aorta meszesedés alakuljon ki, náluk 52%-kal csökkent, a koszorúér meszesedés kialakulásának kockázata pedig 20%-kal csökkent, ami egyértelmű bizonyítéka a K2-vitamin védő hatásának [1,14].
Csontsűrűség támogatása¹

- Megfelelő K2-, D3- és A-vitamin bevitel szükséges ahhoz, hogy az oszteokalcin nevezetű GLA fehérje termelődjön, valamint aktiválódjon. Ez a fehérje szorosan kötődik a csont ásványi anyagaihoz, és biztosítja az erős csontozatot [15].
- Nem megfelelő K2-vitamin bevitel esetén a csontok nem tudnak kötést létrehozni a kalciummal, és csontritkulás alakul ki [16].
- Napi 180 mikrogramm K2-vitamin bevitele (hosszú ideig ható menakinon MK-7 formában), 3 éven át alkalmazva, emelte az aktivált oszteokalcin mennyiségét, valamint jelentős javulást okozott a csontok ásványi anyag tartalmában, illetve sűrűségében a gerinc alsó szakaszán, valamint a csípő forgóban. Emellett növelte a csontok erősségét, és megakadályozta a testmagasság csökkenését [17].
A rosszindulatú sejtelváltozások ellen¹

- Populáció alapú tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb szérum D-vitamin szint, valamint a napozás összefüggésben vannak a leggyakoribb rákos megbetegedések (mint például mellrák, petefészek rák, prosztatarák, vastagbélrák, tüdőrák, non-Hodgkin limfóma) alacsonyabb előfordulásával.
- Randomizált, kontrollált kísérlet során, meglepő, 60%-os csökkenésről számoltak be az összes rákos megbetegedés típust tekintve azoknál a nőknél, akik napi 1000 NE D-vitamint fogyasztottak, a kalcium és D-vitamin mentes placebót fogyasztó kontroll csoporthoz képest [19].
- A rákos sejtek D-vitaminos kultúrában történő kezelése számos, a rákos megbetegedés leküzdését segítő folyamatot indít be: csökken a tumor burjánzása, csillapodik a gyulladás, csökken a terjeszkedésre való képesség, valamint nő az apoptózis (rákos sejtek pusztulásának) mértéke [20, 22, 23]. Leginkább mellrák, prosztatarák és vastagbélrák esetén figyelhetőek meg ezek a hatások.
Immunrendszer, autoimmun folyamatok¹

- A D3-vitamin létfontosságú az immunrendszer egészségének fenntartásához. Az immunrendszer sejtjei D-vitamin receptorokban gazdagok, melyek magához a D-vitaminhoz hasonlóan az immunválaszok szabályzásában játszanak fontos szerepet [27-29].
- A D3 vitamin hiány szerepet játszik az autoimmun betegségek kialakulásának, valamint elterjedésének folyamatában, beleértve az I-es típusú diabéteszt, lupuszt, rheumatoid arthitist, pikkelysömört és a szklerózis multiplexet [28, 30-32].
- Szerencsére a kutatások azt is kimutatták, hogy a megfelelő D3 vitamin szint utánpótlással történő visszaállítása segít az autoimmun betegségben szenvedőkön. Növeli a regulátoros T-sejtek számát, melyek helyreállítják az immunrendszer aktivitását normál állapotra, illetve megakadályozzák az autoimmun betegségekre jellemző túlzott immunválasz kialakulását is [33].
Vércukorszint támogatása¹

- A D3-vitaminnak a cukorbeteg páciensek esetében is igen jelentős szerepe van. Lelassítja a pre-diabéteszből a diabéteszes állapotba jutás folyamatát. Elhízott, nem cukorbeteg felnőttek napi 2000 NE D3 vitamint illetve placebót kaptak 16 héten át, a D3-vitaminnal kezelt csoport esetén a glükóz vérből való kiürülése jelentősen javult a placebóval kezelt csoporthoz képest, mely a hasnyálmirigy javuló inzulin kiválasztásának volt köszönhető [25].
- Az 1000 NE napi D3 vitamin bevitelben részesülő cukorbeteg pácienseknél jelentős csökkenés volt megfigyelhető az éhomi vércukorszintben, valamint a hemoglobin A1c, inzulinrezisztencia, derék körméret, testtömegindex tekintetében a D3-vitamin ellátásban nem részesülő kontroll csoporthoz képest [26].
» Tudományos referenciák és klinikai vizsgálatok - D3-vitamin, K2-vitamin
[1] Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004 Nov;134(11):3100-5.
[2] Braam LA, Hoeks AP, Brouns F, Hamulyak K, Gerichhausen MJ, Vermeer C. Beneficial effects of vitamins D and K on the elastic properties of the vessel wall in postmenopausal women: a follow-up study. Thromb Haemost. 2004 Feb;91(2):373-80.
[3] Shea MK, Holden RM. Vitamin K status and vascular calcification: evidence from observational and clinical studies. Adv Nutr. 2012 Mar;3(2):158-65.
[4] Jie KS, Bots ML, Vermeer C, Witteman JC, Grobbee DE. Vitamin K intake and osteocalcin levels in women with and without aortic atherosclerosis: a population-based study. Atherosclerosis. 1995 Jul;116(1):117-23.
[5] Okano T. Gla-containing proteins. Clin Calcium. 2014 Feb; 24(2):241-8.
[6] Theuwissen E, Cranenburg EC, Knapen MH, et al. Low-dose menaquinone-7 supplementation improved extra-hepatic vitamin K status, but had no effect on thrombin generation in healthy subjects. Br J Nutr. 2012 Nov 14;108(9):1652-7.
[7] Wallin R, Schurgers L, Wajih N. Effects of the blood coagulation vitamin K as an inhibitor of arterial calcification. Thromb Res. 2008;122(3):411-7.
[8] Jie KG, Bots ML, Vermeer C, Witteman JC, Grobbee DE. Vitamin K status and bone mass in women with and without aortic atherosclerosis: a population-based study. Calcif Tissue Int. 1996 Nov;59(5):352-6.
[9] Weaver J. Insights into how calcium forms plaques in arteries pave the way for new treatments for heart disease. PLoS Biol. 2013; 11(4): e1001533.
[10] Shea MK, O’Donnell CJ, Hoffmann U, et al. Vitamin K supplementation and progression of coronary artery calcium in older men and women. Am J Clin Nutr. 2009 Jun;89(6):1799-807.
[11] Van den Heuvel EG, van Schoor NM, Lips P, et al. Circulating uncarboxylated matrix Gla protein, a marker of vitamin K status, as a risk factor of cardiovascular disease. Maturitas. 2014 Feb;77(2):137-41.
[12] Vermeer C, Theuwissen E. Vitamin K, osteoporosis and degenerative diseases of ageing. Menopause Int. 2011 Mar;17(1):19-23.
[13] Westenfeld R, Krueger T, Schlieper G, et al. Effect of vitamin K2 supplementation on functional vitamin K deficiency in hemodialysis patients: a randomized trial. Am J Kidney Dis. 2012 Feb;59(2):186-95.
[14] Beulens JW, Bots ML, Atsma F, et al. High dietary menaquinone intake is associated with reduced coronary calcification. Atherosclerosis. 2009 Apr;203(2):489-93.
[15] Bentkowski W, Kuzniewski M, Fedak D, et al. Undercarboxylated osteocalcin (Glu-OC) bone metabolism and vascular calcification in hemodialyzed patients. Przegl Lek. 2013;70(9):703-6.
[16] Zittermann A. Effects of vitamin K on calcium and bone metabolism. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001 Nov;4(6):483-7. Supplementation improves hip bone geometry and bone strength indices in postmenopausal women. Osteoporos Int. 2007 Jul;18(7):963-72.
[17] Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013 Sep;24(9):2499-507.
[18] Shiraki M, Shiraki Y, Aoki C, Miura M. Vitamin K2 (menatetrenone) effectively prevents fractures and sustains lumbar bone mineral density in osteoporosis. J Bone Miner Res. 2000 Mar;15(3):515-21.
[19] Lappe JM, Travers-Gustafson D, Davie KM. Vitamin D and calcium supplementation reduces cancer risk: results of a randomized trial. Am J Clin Nutr 2007 Jun, 85(6):1586–91.
[20] Dormoy V, Beraud C, Lindner V, et al. Vitamin D3 triggers antitumor activity through targeting hedgehog signaling in human renal cell carcinoma. Carcinogenesis. 2012 Nov;33(11):2084-93.
[21] Welsh J. Cellular and molecular effects of vitamin D on carcinogenesis. Arch Biochem Biophys. 2012 Jul 1;523(1):107-14.
[22] Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Equivalent anticancer activities of dietary vitamin D and calcitriol in an animal model of breast cancer: Importance of mammary CYP27B1 for treatment and prevention. J Steroid Biochem Mol Biol. 2012 Aug 23.
[23] Krishnan AV, Swami S, Feldman D. The potential therapeutic benefits of vitamin D in the treatment of estrogen receptor positive breast cancer. Steroids. 2012 Sep;77(11):1107-12.
[24] Nimptsch K, Rohrmann S, Kaaks R, Linseisen J. Dietary vitamin K intake in relation to cancer incidence and mortality: results from the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC-Heidelberg). Am J Clin Nutr. 2010 May;91(5):1348-58.
[25] Mitri J, Dawson-Hughes B, Hu FB, Pittas AG. Effects of vitamin D and calcium supplementation on pancreatic beta cell function, insulin sensitivity, and glycemia in adults at high risk of diabetes: the Calcium and Vitamin D for Diabetes Mellitus (CaDDM) randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2011 Aug;94(2):486-94.
[26] Nikooyeh B, Neyestani TR, Farvid M, et al. Daily consumption of vitamin D- or vitamin D + calcium-fortified yogurt drink improved glycemic control in patients with type 2 diabetes: a randomized clinical trial. Am J Clin Nutr. 2011 Apr;93(4):764-71.
[27] Bouillon R, Carmeliet G, Verlinden L, et al. Vitamin D and human health: lessons from vitamin D receptor null mice. Endocr Rev. 2008 Oct;29(6):726-76.
[28] Vitamin D supplement in early childhood and risk for Type I (insulin-dependent) diabetes mellitus. The EURODIAB Substudy 2 Study Group. Diabetologia. 1999 Jan;42(1):51-4.
[29] Littorin B, Blom P, Scholin A, et al. Lower levels of plasma 25-hydroxyvitamin D among young adults at diagnosis of autoimmune type 1 diabetes compared with control subjects: results from the nationwide Diabetes Incidence Study in Sweden (DISS). Diabetologia. 2006 Dec;49(12):2847-52.
[30] Brown SJ. The role of vitamin D in multiple sclerosis. Ann Pharmacother. 2006 Jun;40(6):1158-61.
[31] Amital H, Szekanecz Z, Szucs G, et al. Serum concentrations of 25-OH vitamin D in patients with systemic lupus erythematosus (SLE) are inversely related to disease activity: is it time to routinely supplement patients with SLE with vitamin D? Ann Rheum Dis. 2010 Jun;69(6):1155-7.
[32] Andjelkovic Z, Vojinovic J, Pejnovic N, et al. Disease modifying and immunomodulatory effects of high dose 1 alpha (OH) D3 in rheumatoid arthritis patients. Clin Exp Rheumatol. 1999 Jul-Aug;17(4):453-6.
[33] Bock G, Prietl B, Mader JK, et al. The effect of vitamin D supplementation on peripheral regulatory T cells and beta cell function in healthy humans: a randomized controlled trial. Diabetes Metab Res Rev. 2011 Nov;27(8):942-5.
[34] Price PA, Faus SA, Williamson MK. Warfarin causes rapid calcification of the elastic lamellae in rat arteries and heart valves. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 1998 Sep;18(9):1400-7.
[35] McCabe KM, Booth SL, Fu X, et al. Dietary vitamin K and therapeutic warfarin alter the susceptibility to vascular calcification in experimental chronic kidney disease. Kidney Int. 2013 May;83(5):835-44.
[36] Schurgers LJ, Spronk HM, Soute BA, Schiffers PM, DeMey JG, Vermeer C. Regression of warfarin-induced medial elastocalcinosis by high intake of vitamin K in rats. Blood. 2007 Apr 1;109(7):2823-31.
[37] Ford SK, Misita CP, Shilliday BB, Malone RM, Moore CG, Moll S. Prospective study of supplemental vitamin K therapy in patients on oral anticoagulants with unstable international normalized ratios. J Thromb Thrombolysis. 2007 Aug;24(1):23-7.
[38] Sconce E, Avery P, Wynne H, Kamali F. Vitamin K supplementation can improve stability of anticoagulation for patients with unexplained variability in response to warfarin. Blood. 2007 Mar 15;109(6):2419-23.
[39] Faloon W. Startling Findings About Vitamin D Levels in Life Extension Members. Life Extension Magazine. 2010 Jan;7-14.
[40] Kate Rheaume-Bleue - Vitamin K2 and the Calcium Paradox: How a Little-Known Vitamin Could Save Your Life – August 27, 2013, ISBN-10: 0062320041
[41] Elérhető: www.westonaprice.org/abcs-of-nutrition/fat-soluble-activators
[42] Masterjohn C. Vitamin A on trial: does vitamin A cause osteoporosis? Wise Traditions 2006, 7(1):25–41.
[43] Booth SL, Johns T, Kuhnlein H. Natural food sources of vitamin A and provitamin A: diffi culties with the published values. United Nations University Press Food and Nutrition Bulletin, 1992 Mar, 14(1).
[44] Novotny JA, Harrison DJ, Pawlosky R, et al. Beta-carotene conversion to vitamin A decreases as the dietary dose increases in humans. J Nutr 2010 May, 140(5):915–18.
[45] Elérhető www.longevitypost.com/research-reveals-critical-importance-of-vitamin-a/
[46] Masterjohn, Chris, "Vitamin A on Trial: Does Vitamin A Cause Osteoporosis?" Wise Traditions, Spring 2006.
[47] Orv Hetil. 2011 Feb 27;152(9):323-30.
[48] Aburto A, Britton WM, Effects of different levels of vitamins A and E on the utilization of cholecalciferol by broiler chickens.,Poult Sci. 1998 Apr;77(4):570-7.
¹Az egészségre vonatkozó állításokkal kapcsolatban
A YiYa egy egészségmegőrzést támogató étrend-kiegészítő termék és nem gyógyszer. A 37/2004 (IV. 26.) EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, kezelésére, megelőzésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést, de kiegészítheti az orvos által javasolt terápiát. Az leírásban szereplő állítások a hatóanyagokra vonatkozó, szakirodalmi forrásokból vett idézetek, a hivatkozás megjelölésével. Az állítások nem a termékre vonatkoznak, kizárólag a fogyasztók általános, magas szintű ismeretterjesztését kívánják szolgálni az összetevőkkel kapcsolatban. Az információk nem értelmezhetők orvosi tanácsként személyes problémánkra, és nem kívánnak javaslatok lenni konkrét tünetek kezelésére. Egészségi problémájával mindig forduljon szakemberhez: orvosához, gyógyszerészéhez!
Javasolt kiegészítő termékek:
Mi a javasolt napi dózis?
Intenzív használat esetén napi 1 kapszula étkezéssel (2 havi adag). Átlagos használatra, szinten tartásra elegendő kétnaponta 1 kapszula étkezéssel (ez 4 havi adagot jelent).
Legalább mennyi ideig ajánlatos használni a hatóanyagokat, hogy érzékelhető hatást tapasztaljunk?
Folyamatosan érdemes használni, vagy kúraszerűen legalább 6-8 hónapig. A vitaminok hatására a csontozat, fogzománc megerősödik (a fogszuvasodás mértéke drasztikusan lecsökken), az erek falain a plakkok fokozatos csökkenése várható.
Kiknek nem javasolt a készítmény?
A K2-vitamin a véralvadást befolyásolja. Ha Ön kumarin / warfarin alapú vérhígító gyógyszert szed, ne használja a terméket! (Szalicilsav / aszpirin típusú vérhígítóval nem ütközik). A termék kiskorúaknak nem javasolt. Kamaszoknak, fiatal felnőtteknek kétnaponta 1 kapszulát javaslunk.
A használat időtartama vagy a napi dózis növelése a fontosabb a hatékonyság szempontjából?
A zsírban oldódó hatóanyagok (pl. A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, karotinoidok) esetén sokkal fontosabb a kúra hosszának időtartama, mint az aktuális napi dózis mértéke. A leggyakoribb hiba, ha túl korán abbahagyjuk a használatát, mert türelmetlenek vagyunk, és azonnali hatásra számítunk. Általában több hónapra van szükség a hatás érzékeléséhez.
Miért fontos az A-vitamin tartalom a termékben?
A természetben a preformált A-vitamin és D-vitamin mindig együtt van jelen (pl. tojás, vaj, csukamájolaj stb.). Ez nem véletlen, mert erre a két vitaminra egyszerre van szüksége a szervezetünknek! A zsírban oldódó vitaminokat főként a májban tárolja a szervezetünk. Izolált magas D-vitamin bevitel azonban hosszú távon kiüríti a máj A-vitamin tartalékait, A-vitamin hiány lép fel, ami hiánytünetek kialakulásához vezet, és ez potenciálisan veszélyes. Ezért fontos, hogy az A-vitamint, D-vitamint és K-vitamint mindig közösen használjuk.
Kell-e tartanunk a természetes A-vitamintól?
Az egészség szempontjából az A- és a D-vitamin közötti egyensúly a lényeg, és ha valamilyen okból kifolyólag a két vitamin aránya nem megfelelő, az torzulásokat okozhat a szervezetben. Soha nem kell tartanunk az A-vitamin esetleges negatív hatásaitól, ha mellette elegendő D3-vitamint és K2-vitamint használunk. Az A-vitamin pótlása béta-karotin vagy retinil-palmitát (retinol észtere) formájában történik. Mindkettő a szervezetünkben enzimatikus úton először retinollá, majd végül aktivált A-vitaminná alakul át (retinsav). A béta-karotin hasznosulásának hatásfoka azonban lényegesen alacsonyabb, mint a retinil-palmitáté. Hasonló módon a D-vitamin is több lépcsőben aktiválódik: -> calcidiol -> calcitriol (aktív D-vitamin).
» Az A-vitaminnal kapcsolatos félreértések tisztázása, klinikai vizsgálatok
A természetes A-vitamin (retinol) egy létfontosságú vitamin, azonban méltatlanul sok alaptalan támadást kap napjainkban. Általunk is elismert, népszerű magyar nyelvű oldalon a vitamin toxicitására utalnak [1] (Szendi G. forrás: John Cannell cikke). Már kis dózisok esetén: napi 5000-10000 NE (nemzetközi egység) esetén is arra hívják fel a figyelmet hogy vigyázzunk, mert az A-vitamin "toxikus", és a D-vitamin hatását kioltja, lerontja. (Megjegyzés: Az oldal szerkesztője az A-vitaminnal kapcsolatos negatív álláspontját felülvizsgálta, és módosította legutóbbi cikkében (Szendi G. forrás #2).) Másik gyakori, sajnos orvosok által is terjesztett dezinformáció, hogy az A-vitamin magzatkárosító hatású lehet - pedig valójában az ellenkezője az igaz: létfontosságú a baba egészséges fejlődése szempontjából!
Alapvető észrevételünk, hogyha valóban lerontaná az A-vitamin a D-vitamin hatását és fordítva, akkor ez a kettő vitamin az alapvető élelmiszerekben (pl. tojás, vaj) nem lenne mindig együtt jelen. A tapasztalat éppen azt mutatja, hogy a D-vitamin mellett mindig preformált A-vitamin található és nem béta-karotin. Az nem véletlen, hogy ezek a vitaminok ebben a formában és együtt fordulnak elő. Mi úgy látjuk, hogy csak az emberi ismeretek hiánya okozza, hogy a vitaminokat elszakítják természetes társaiktól, önállóan, izoláltan vizsgálják őket, vagy éppen rossz módosulatokban használják. Szerintünk ezek kerülendő példák.
Ezen félreértések pontosabb tisztázása érdekében mi a Weston Price Alapítvány kutatóinak részletes tanulmányára hívjuk fel a figyelmet [4](amely itt olvasható angol nyelven, és hozzá kiegészítés itt), amelyben ezeket az állításokat tételesen megcáfolják, és feloldják az A-vitaminnal kapcsolatos ellentmondásokat. Az általános félreértés abból adódik, hogy az A-vitamin hatásait legtöbbször izoláltan vagy aránytalanul kevés D-vitamin kíséretében vizsgálják. Pl. Szendi Gábor által idézett vizsgálatok [1] esetében vagy szintetikus A-vitamint (Accutane - isotretionin) használtak, és bizonyították be, hogy káros, vagy aránytalanul kevés D-vitamin kíséretében vizsgálták az A-vitamint: Az idézett vizsgálatban 5000-10000 NE A-vitamin és csak 400 NE D-vitamin használatával látták bizonyítottnak, hogy az A-vitamin kioltja a D-vitamin védőhatását vastagbéldaganat ellen.).
Pedig köztudott, hogy a megfelelő működéshez a zsírban oldódó vitaminok ideális arányára van szükség, és elszigetelten egyik vitamin sem tud megfelelően funkcionálni [2] (erre a kitűnő példa az E-vitamin alfa-tokoferol esete, amit az A-vitaminhoz hasonlóan több évtizedik támadtak, amíg fel nem ismerték, hogy az összes E-vitamin izomert (8-12db) kellene együtt használni).
Ha az egyik zsíroldékony vitamin dózisa túlsúlyba kerül (pl. 10000 NE A-vitamint és csak 400 NE D-vitamint szedünk egyszerre), ez esetben az adott vitamin egyoldalú működését fogjuk tapasztalni, és ez negatív folyamatokat indíthat el szervezetünkben (pl. meszesedés nem megfelelő helyeken, csontritkulás, vesekő, immunproblémák, daganatos elváltozások kockázata megnő [47]). Azonban, ha kiegyensúlyozzuk vitaminok mennyiségét (pl. 10000 NE A-vitamint párosítunk megnövelt dózisú 4000 NE D-vitaminnal), akkor még ennél jóval nagyobb dózisokban sem lesznek ezen vitaminok toxikusak, mivel az egyik vitamin véd a másik vitamin toxicitása ellen és fordítva. Kialakul a megfelelő egyensúly a vitaminok között, optimálisan kezdenek el működni, és egymást erősítő és kiegészítő hatás jöhet létre [2-5].

Ezt a szinergikus hatást jól szemlélteti a fenti ábrán látható vizsgálat [7], amelyet egy Spiesman nevű orvos végzett el 1941-ben. 54 egyént kezelt nagy dózisú A-vitaminnal és D-vitaminnal, akik gyakori megfázásban szenvedtek (5-7 db megfázás/tél). A tanulmány egyértelműen igazolta, hogy az A- és D-vitamin csökkentette a megfázás előfordulását, de kizárólag együttes szedés esetén. Az A- és D-vitamin hatásai akkor a legkedvezőbbek és legbiztonságosabbak, ha együtt használjuk őket, ezt számos egyéb állatkísérlet is igazolja. Érdemes megfigyelni, hogy az önmagában toxikus D- és A-vitamin dózisok ellenére, a két vitamin együttes használata megvédte az alanyokat a mérgezési tünetek kialakulásától, mivel az egyik vitamin véd a másik vitamin toxicitása ellen és fordítva.

Egy másik vizsgálat eredményei [8] jól mutatják, hogy az A- és D-vitamin együttese szükséges ahhoz, hogy jelentős mértékben tudjon növekedni az oszteokalcin GLA fehérje termelődésének mértéke. Külön-külön adagolva a vitaminok kevésbé voltak hatékonyak. Az oszteokalcin mennyisége kritikusan fontos a csontok ásványi anyag tartalmának növeléséhez, ehhez azonban még megfelelő mennyiségű K2 vitamint is be kell vinnünk, hogy az működésbe hozza ezeket a fehérjéket.
Összeségében elmondható, hogy az A-vitamin teljesen biztonságos, és ugyanolyan fontos vitamin, mint a D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin. Szervezetünk számára a zsírban oldódó vitaminok élettani hatásaik szempontjából a legértékesebb hatóanyagok a természetben. Megértésükhöz a kulcs a vitaminok közötti egyensúly felismerése. A vitaminokra együtt van szüksége szervezetünknek. Együtt szabályozzák szervezetünk kritikus folyamatait. Tehát nem kioltják egymás hatását, hanem közösen összedolgoznak: kiegészítik, erősítik és gyengíthetik(!) is egymást, ahogy éppen szervezetünknek megfelelő. Azonban ha a vitamin családból kiragadunk egy vitamint, és izoláltan, külön kezdjük el vizsgálni, akkor téves következtésekre fogunk jutni (pl. toxicitás, negatív hatás), és emiatt kétségek, sőt akár félelmek is kialakulhatnak bennünk az adott vitamin használatával kapcsolatban - teljesen megalapozatlanul-.
Referenciák és klinikai vizsgálatok:
[1] http://www.tenyek-tevhitek.hu/veszelyes-a-vitamin.htm
[2] Kate Rheaume-Bleue - Vitamin K2 and the Calcium Paradox: How a Little-Known Vitamin Could Save Your Life – August 27, 2013, ISBN-10: 0062320041
[3] Elérhető: www.westonaprice.org/abcs-of-nutrition/fat-soluble-activators
[4] Masterjohn C. Vitamin A on trial: does vitamin A cause osteoporosis? Wise Traditions 2006, 7(1):25–41.
[5] Elérhető www.longevitypost.com/research-reveals-critical-importance-of-vitamin-a/
[6] Orv Hetil. 2011 Feb 27;152(9):323-30.
[7] Irwin G. Spiesman, M.D. Arch Otolaryngol. 1941;34(4):787-791. doi:10.1001/archotol.1941.00660040843010.
[8] Oliva A, Ragiona FD, Fratta M, Marrone G, Palumbo R, Zappia V, Effect of retinoic acid on osteocalcin gene expression in human osteoblasts., Biochem Biophys Res Commun. 1193; 191(3):908-14
Mi a hatóanyagok optimális dózisa általában?
- D vitamin optimális dózisa az utóbbi években heves vitákat váltott ki. Valahol napi 4000 – 8000 NE között van az a dózis, mely a kívánt terápiás hatás eléréséhez általában optimálisnak tartanak [39]. Magyarországon 4000 NE nemzetközi egység a legmagasabb forgalomba hozható dózis jelenleg. Nyári hónapokban a dózis csökkentése lehetséges.
- Ennek kiegészítéseként legalább napi 150 – 200 mikrogramm, vagy még több K2 vitamin (MK-7) a megfelelő [41]. A K2 vitamint nem lehet túladagolni, lehetőleg minél többet kell használnunk, hogy az összes vérben keringő GLA fehérjét aktiválni tudjuk. Azonban mivel a K2 vitamin piaci ára jelenleg nagyon magas, ezért a legtöbb étrend-kiegészítőben csak kisebb mennyiségben van jelen, hogy az árakat alacsonyan tudják tartani a gyártók (lemondva így a hatékonyság egy részéről).
- Az A-vitamin szükséges mennyiségének egy részéhez az étkezésből jut szervezetünk (állati eredetű táplálékból és részben az elővitamin karotinokból). Mivel 1.- a rendszeres D-vitamin használat kimeríti a szervezet A-vitamin tartalékait [48], 2.- valamint a béta-karotin felszívódása és A-vitaminná alakulásának hatásfoka emberekként változó és relatív alacsony (2%-16%) [42-44], ezért a biztonságos használathoz szükséges, hogy a D-vitamin mellett kis mennyiségű, "preformált" A-vitamint is szedjünk, vagy étrendből odafigyeléssel pótoljunk, ha rendszeresen D-vitamint szedünk. Az A-vitaminból biztonsággal általában napi 5000-10000 NE szedése javasolt étrendi kiegészítésként [40,41,45]. Általános ajánlás, hogy bevitt a D-vitamin mennyiség minimum 2.5-szeresét lenne érdemes bevinni A-vitaminból, részben táplálkozással, részben étrendi-kiegészítéssel. (A D- és A-vitamin mennyiségét itt NE-ben kifejezett értékükre kell érteni). Az ennél magasabb arányú A-vitamin bevitel sem problematikus. Erre bizonyíték, hogy a természetes (és nagyon egészséges) élelmiszereink D-vitamin : A-vitamin aránya ennél jóval magasabb: tojás (1:15), vaj (1:40), tőkehalmáj olaj (1:10).
A termékünkben alacsonynak számító 4000 NE A-vitamin dózis található, amely az ajánlott napi dózis körüli érték (RDA 150%). Ez az a minimálisan szükséges mennyiség, ami a kapszulában található D-vitamin biztonságos működéséhéz elengedhetetlenül szükséges (D/A-vitamin arány = 1:1). Fontos tudnunk azonban, hogy ennél több A-vitamin bevitele lenne optimális szervezetünk számára (összesen kb. 10000 NE), ezért mi azt javasoljuk, hogy a maradékhoz az étrendünkből jussunk hozzá (pl. rendszeresen együnk állati eredetű ételt, különösen tojást, májat, vajat, valamint karotinokban gazdag zöldségeket pl. répát, sütőtököt, paprikát stb.). Mivel jelentős mennyiségű D-vitamint használunk, az A-vitamin túladagolásától nem kell tartanunk. Ezért pl. A-vitamin tartalmú multivitamin készítményt is nyugodtan használhatunk a termék mellett.
(A természetes A-vitamin (retinol és nem béta-karotin) egy nagyon fontos, kulcsfontosságú vitamin, az A-vitamin túladagolási tünetek csak több havi, napi 100.000 NE egységnél jelentkeznek [40], ha D-vitamint is használunk mellette, ez a felső limit 175.000 egységre tolódik [46]. Az A-vitamin létfontosságú szerepet játszik a látásban, hozzájárul az erős immunrendszerhez, a sejtek anyagcseréjéhez és a kálcium beépüléséhez [41].) - Összességében elmondható, hogy izoláltan egyik vitamin sem működik jól. Ha az egyik zsíroldékony vitaminból sokat szedünk (pl. D-vitamin), szükséges hogy arányosan a többi zsíroldékony vitamin dózisát is megnöveljük (K, A , E) [40], ellenkező esetben az adott vitamin egyoldalú működését fogjuk tapasztalni. Hogy mi ezen vitaminok dózisának helyes aránya? Erre ma nem még ismert a pontos válasz. Az egyik vélekedés szerint minden 1000 egység D-vitamin mellé 100 mcg K2 vitamin és minimum 1000-2500 egység A-vitamin lenne az ideális. Valószínűbb következtetésnek tűnik azonban az, hogy nincs ilyen pontos meghatározott arány, hanem mindegyik vitaminból elegendő mennyiséget kell bevinnünk, és szervezetünk megfelelően szabályozza majd használatukat. Az A-, D- és K-vitamin mellett még E-vitamint és Omega-3 zsírsavakat és alapvető ásványi anyagokat, mint pl. magnéziumot, cinket javasolt használni.
A vérhígítók veszélyei
Mind állatokkal, mind emberekkel végzett tanulmányok kimutatták, hogy a vérhígítók (mint pl. Coumadin, Warfarin) annak ellenére, hogy hatékonyan megakadályozzák a nemkívánatos rögök képződését, fel is gyorsítják az erek elmeszesedését, nagy veszélynek kitéve ezzel a pácienseket kardiovaszkuláris betegségek irányába [34, 35]. Jó hír viszont, hogy amennyiben alacsony dózisú K vitamin (25-50 mcg) utánpótlás történik alkalmazás közben, csökken a veszélye a mellékhatásként fellépő érelmeszesedés kockázatának [36].
Mindenesetre, amennyiben valaki vérhígítót szed, semmi esetben se hagyja abba, és kezdjen K vitamint szedni magától! Ehelyett orvosi konzultációval határozható meg a K vitamin megfelelő dózisa. Továbbá figyelemmel kell kísérni a vérrög képződés változását is, mellyel megtalálható egy egyensúly a vérhígító előnye és hátránya között [37, 38].
Mi a YiYa termékek kapszuláinak anyaga?
A kapszulák anyaga nagy tisztaságú állati eredetű zselatin, a kollagénhez hasonló összetevő, amely a porcok és kötőszövet építő eleme. A kapszula tömege elenyésző ~0.1 gramm, élettani hatása semleges. Amikor csontlevest főzünk, a "kocsonyásodást" a zselatin tartalomnak köszönhetjük. Sokan fogyasztanak kollagént és zselatint nagy dózisban, hogy ízületeiket és porcaikat erősítsék, védjék.
Tartalmaznak glutént vagy egyéb potenciális allergént a YiYa termékek?
A K2-vitamin alapanyag szójaszármazékot (natto) tartalmaz, de a feldolgozás során a szójafehérje-allergént eltávolítják. Termékeink gluténmentesek, tejtermék- és laktózmentesek, szójafehérje allergéntől mentesek és GMO-mentesek. Termékeink fejlesztésekor fokozottan figyelünk arra, hogy azok ne tartalmazzanak mesterséges, emberi szervezet számára idegen anyagokat, és lehetséges allergén összetevőket. Tapasztalataink szerint mellékhatások előfordulása termékeink szedésétől nagyon ritka, ettől függetlenül természetesen egyéni reakciók felléphetnek (pl. fejfájás, méregtelenítési reakciók, bőrpír, émelygés stb.). Nem várt reakciók esetén a termék dózisának csökkentését (pl. csak 2-3 naponta vegyük be a kapszulát, amíg meg nem szokja a szervezetünk, és a tünetek el nem múlnak), vagy szükség esetén a termék szedésének megszüntetését javasoljuk.
Általános útmutató a hatóanyagok használatához
Ebben a rövid leírásban segítséget kívánunk nyújtani a hatóanyagok közötti eligazodásban, és alapvető összefüggésekre szeretnénk felhívni a figyelmet. A hatóanyagok célja, hogy egészségünk állapotát javítsák. Megfelelően alkalmazva finomhangolják, jó irányba terelik a szervezet működését, és nem drasztikusan avatkoznak a folyamatokba. A működésük leginkább a sportoláshoz hasonlítható. Köztudott, hogy a rendszeres és mértékletes sport javítja szerveink, idegrendszerünk állapotát, erősíti az immunrendszert, segíti az anyagcserét, jótékony hatással van a hormonháztartásunkra, oldja a stresszt, és meghosszabbítja a várható élettartamot. A sportolás pozitív hatása 1-2 hónapon belül már érezhető, de fél év - egy év után lesz számottevő az eredménye. A természetes hatóanyagok hasonlóan működnek.
A természetes hatóanyagok egy egyszerűsített rendszerét ábrázoltuk a piramis alakú grafikonon. A legalapvetőbb vitaminok helyezkednek el alul, és erre épülnek a speciális célt szolgáló összetevők, mint pl. a gyógynövények.
Termékekeink napi dózisa 1 kapszula, ha másként nem jelöljük. Általában étkezessel javasoljuk bevenni. (Ha először szedjük a termékeket, fokozatosan kezdjük el, ne egyszerre az összeset, mert akkor mellékhatásokat tapasztalhatunk.) Javasoljuk, hogy kombináljuk a termékeket, mert együtt jobban működnek! Emellett támogassuk szervezetünket rendszeres, friss levegőn eltöltött aktív testmozgással, sok napfénnyel, változatos, színes(!) étrenddel, és minőségi pihenéssel/alvással.


Bán Miklósné, Tinnye - 2018 január
"20 évig részesültem gyógykezelésben elégtelen csontsűrűségem miatt, de az éves mérések stagnálást vagy rosszabbodást mutattak eddig. 1 éve rátaláltam a Yiya termékekre és azóta végre javultak az eredményeim a D3K2-Kalcium-Magnézium segitségével amit Önöknek köszönhetek. Nagyon elégedett vagyok még a közben szedett termékekkel is /Alfa Liponsav-Q10-Krill-Rezveratrol-stb/ hiszen az én koromra már elhasználódik a szervezet, de én ezektől újjáéledtem ezt mondhatom."
Greguss Csaba, Dunakeszi - 2016 július
"Huzamosabb ideje használom a YiYa termékeket, nagyon elégedett vagyok a hatásukkal. Különösen a D3K2, Homoktövis, termékek pozitív hatásának tulajdonítom az immunrendszerem megerősödését, ugyanis korábban könnyen megfáztam és nehezen gyógyultam. Ma már nincsenek megfázásos tüneteim."
Tajti Béláné, Zalaegerszeg - 2016 július
"Egy éve használom a YiYa termékeket, nagyon elégedett vagyok a termékekkel, A D3K2, Magnézium, 7-Gomba termékeket szedem folyamatosan. Friss és energikusnak érzem magam. A férjem fél éve szedi az Astaxanthint a látásélesség sokkal jobb lett és a szemfáradság is csökkent."
Gyenge Imréné, Gyula - 2015 január
"Nagyfokú csontritkulásban szenvedek, többszörös csigolyatöréssel. Három hónapja használom a D3 & K2 vitamin komplex terméket. Csökkent a fájdalom a gerinc felső szakaszán, jobb a tartásom. Ritkábban kell lefeküdnöm napközben."
A vásárlói véleményekkel kapcsolatban
A hatóanyagokkal kapcsolatos vásárlói tapasztalatok kizárólag a vásárlók személyes véleményét, benyomását tükrözik. Az állításokat változtatás nélkül tesszük közzé, azok nem általánosíthatók, nem tekinthetők tanácsként személyes problémánkra, nem helyettesíthetik szakember véleményét. A 37/2004 (IV. 26.) EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, kezelésére, megelőzésére.
